Todas las personas en la etapa de la vejez merecen ser cuidadas y protegidas sin perjuicios, sin maltratos. El maltrato de las personas mayores puede con llevar a lesiones físicas, como rasguños y moratones menores a casos más serios como fracturas óseas y lesiones craneales que pueden provocar discapacidades, además de las secuelas psicológicas que… Seguir leyendo 10 señales de maltrato de los mayores que no son violencia física
Etiqueta: Autocuidado
La siesta después de la comida estimula la función cognitiva
La siesta española es una tradición que se va perdiendo poco a poco en las grandes ciudades, aún sabiendo que esta costumbre puede recargar un cuerpo cansado. Pero, puede que volvamos a las tradiciones después de leer esto. Recientemente, una investigación ha encontrado que además del descanso también puede aumentar la función cognitiva. Un estudio… Seguir leyendo La siesta después de la comida estimula la función cognitiva
Adaptaciones para tener un lavadero más seguro y accesible para la persona mayor
El lavadero o cuarto de lavado es uno de los sitios de la casa del que poco se habla cuando se trata de cambios pensados para “envejecer en el ambiente” (aging in place) o ante situaciones de salud que necesitan urgentemente este tipo de adaptaciones. Se pueden señalar varias razones para esta “no inversión” en… Seguir leyendo Adaptaciones para tener un lavadero más seguro y accesible para la persona mayor
¿Qué hacer cuando la fatiga pandémica afecta a las personas mayores?
Seguramente ya has oído hablar sobre el término «fatiga pandémica«. El concepto instaurado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) fue creado haciendo referencia a la reacción ante las prolongadas medidas y restricciones generadas por la pandemia del Covid-19. Es una reacción de cierto modo natural que se genera después de un tiempo prolongado… Seguir leyendo ¿Qué hacer cuando la fatiga pandémica afecta a las personas mayores?
Cómo los asistentes virtuales pueden facilitar el cotidiano de los mayores
Con el tiempo y nuestro envejecimiento es posible que perdamos algunas aptitudes, como la buena memoria, o la agilidad mental. Pero esto no significa que seremos menos autónomos. Hoy ya existe una serie de recursos para facilitar la vida de los seres humanos, tecnológicos o no. Las personas mayores, principalmente si tienen un deterioro cognitivo… Seguir leyendo Cómo los asistentes virtuales pueden facilitar el cotidiano de los mayores
Herramientas para afrontar la soledad no deseada
Seguramente ya has oído hablar de la soledad no deseada. Este tipo de soledad es individual porque la vive cada uno a su manera; es subjetiva porque no presenta signos que se puedan apreciar desde fuera; la persona solitaria es la única que puede afirmar si se siente sola. A grandes rasgos, la soledad no… Seguir leyendo Herramientas para afrontar la soledad no deseada
Dos libros para ayudar a tu cerebro a crear momentos Felices
Nuestro cerebro es capaz de cosas que no podemos imaginar. Y muchas veces no lo usamos como es debido. ¿Sabías que podemos entrenarlo para que nos proporcione momentos más felices? Esta afirmación no es la primera vez que resuena, pero hoy específicamente está retratada en dos libros de autoayuda. Básicamente son manuales para usar nuestra… Seguir leyendo Dos libros para ayudar a tu cerebro a crear momentos Felices
¿Por qué dormir de seis a ocho horas por día puede reducir el riesgo de Alzheimer?
Dormir bien y las horas adecuadas es bueno para nuestra salud, esto es un hecho. Pero ¿sabías que además de esto, la correcta higiene del sueño puede reducir el riesgo de demencia, incluso de muerte? Aunque se sabe desde hace algún tiempo que las personas con demencia suelen tener un sueño deficiente y fragmentado, dos… Seguir leyendo ¿Por qué dormir de seis a ocho horas por día puede reducir el riesgo de Alzheimer?
Seis pasos para prepararse para envejecer bien (sin contar con los hábitos saludables)
Como dice el titular, hoy no hablaremos sobre qué hábitos saludables debemos seguir para lograr un mejor envejecimiento ¡Será sobre algo diferente! Esto porque sabemos que la generación de adultos de la actualidad de cierto modo, intenta asegurarse de que gozará de buena salud y podrá disfrutar de los años venideros. Saben que hay que… Seguir leyendo Seis pasos para prepararse para envejecer bien (sin contar con los hábitos saludables)
Las madres son lecciones de vida
El primer domingo de mayo se celebra el día de la madre en muchos países del mundo. Más que otro día comercial, es aquel día dedicado a estos seres especiales: Las madres. Un día me deparé con una frase que dice: «Madre es un verbo. Es algo que haces, no algo que eres«. Y cuánta… Seguir leyendo Las madres son lecciones de vida