Dormir bien y las horas adecuadas es bueno para nuestra salud, esto es un hecho. Pero ¿sabías que además de esto, la correcta higiene del sueño puede reducir el riesgo de demencia, incluso de muerte? Aunque se sabe desde hace algún tiempo que las personas con demencia suelen tener un sueño deficiente y fragmentado, dos… Seguir leyendo ¿Por qué dormir de seis a ocho horas por día puede reducir el riesgo de Alzheimer?
Etiqueta: Rutina
Entrena tu cerebro de forma sencilla y económica
Todos buscamos alternativas para aumentar o mantener nuestra «capacidad mental», y afortunadamente existen muchas formas sencillas, de bajo coste, y que no hace falta tecnología para ayudar a agudizar la cognición y otras habilidades. “Las actividades de baja tecnología y estimulantes mentalmente, especialmente aquéllas que son desafiantes, ayudan a nuestro cerebro a crear nuevas conexiones.… Seguir leyendo Entrena tu cerebro de forma sencilla y económica
¿Por qué celebramos el día del libro?
Hoy, día 23 de abril, es el Día Internacional del Libro, y para muchos es un día especial. Este día fue elegido para esta celebración pues supuestamente coincide con el fallecimiento de escritores famosos como Miguel de Cervantes, William Shakespeare e Inca Garcilaso de la Vega en la misma fecha en el año 1616. Pero… Seguir leyendo ¿Por qué celebramos el día del libro?
Cómo elegir un cuaderno para las personas con demencia
La idea aquí es que sepas elegir un cuaderno que se utilizará para las actividades de las personas mayores. El cuaderno que la persona mayor escribirá, anotará y manipulará junto con el cuidador y / o terapeuta. Este será un cuaderno exclusivo para que los mayores puedan realizar las actividades. Y esta puede ser una… Seguir leyendo Cómo elegir un cuaderno para las personas con demencia
Ventajas de seguir aprendiendo mientras envejecemos
Desde el momento de nuestro nacimiento estamos siempre aprendiendo. Aprendiendo a mirar, a reconocer a nuestros padres, el entorno, a sonreír, las primeras palabras, a caminar. Pasan los años y nuestra vida es un constante aprendizaje. Pero existe una idea equivocada de que a medida que envejecemos debemos parar o disminuir este hábito tan sano… Seguir leyendo Ventajas de seguir aprendiendo mientras envejecemos
Usa la profesión que tenían en las actividades para personas mayores
Cuando como terapeutas ocupacionales hablamos sobre el término «Ocupación» nos referimos a la ocupación humana o incluso a las actividades realizadas en la vida cotidiana (día a día). Estas actividades humanas son aquellas que involucran directamente el autocuidado, el entretenimiento e incluso la participación social, y además pueden contribuir a la estructura económica y social… Seguir leyendo Usa la profesión que tenían en las actividades para personas mayores
Estrategias para afrontar el duelo con una persona con Alzheimer
La noticia de la muerte de tu padre, que estaba hospitalizado, ha sido un golpe muy duro para ti… pero ¿Cómo contar esta fatalidad a tu madre que tiene Alzheimer? Sabemos que la muerte es el proceso natural de la vida, pero aún así las emociones ante situaciones de muerte y duelo suelen ser complejas,… Seguir leyendo Estrategias para afrontar el duelo con una persona con Alzheimer
¿Qué mascota trae más beneficios para las personas mayores: perros o gatos?
¿Eres de perros o de gatos? Esta es una pregunta común cuando quieren saber un poco más sobre nosotros. Pero independientemente de lo que contestemos, hoy queremos comentar sobre los beneficios que pueden traer a las personas mayores un animal de compañía. Uno de los principales problemas que encontramos con la vejez es la soledad.… Seguir leyendo ¿Qué mascota trae más beneficios para las personas mayores: perros o gatos?
10 beneficios de la terapia ocupacional para convivir con la demencia
Cuando una persona es diagnosticada con demencia sus familiares pueden buscar una serie de profesionales para apoyarles en este momento, aún sabiendo que la enfermedad no tiene cura. Esto porque las personas con demencia pueden someterse a otros tratamientos que pueden ayudarles a convivir con los síntomas de la enfermedad. Pero ¿Será que han pensado… Seguir leyendo 10 beneficios de la terapia ocupacional para convivir con la demencia
Cómo incluir el autocuidado en la rutina en 8 pasos
Autocuidado parece la palabra de moda. Seguramente en el último año la hemos oído casi tanto como coronavirus. Pero la verdad cada vez se hace más necesario mirar con atención nuestras necesidades, para que podamos cultivar el bienestar físico y emocional. Cuando hablamos de autocuidado nos referimos a todas aquellas cosas que hacemos para sentirnos… Seguir leyendo Cómo incluir el autocuidado en la rutina en 8 pasos