En casi todos los países se está produciendo un rápido envejecimiento de la población a un ritmo sin precedentes. Se espera que una de cada cinco personas tenga 60 años o más para 2050, lo que equivale a dos mil millones de personas en todo el mundo. Y esto puede ser algo maravilloso si nos… Seguir leyendo 10 cosas positivas que no te contaron sobre el envejecimiento
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Técnicas de relajación para personas mayores: ayudan a reducir el estrés y a dormir mejor
El estrés es uno de los principales detonantes de enfermedades como alta presión arterial, problemas cardiacos, obesidad e incluso diabetes en todo el mundo. Incorporar en nuestra rutina diaria o semanal tiempo para desconectar del trabajo y de todos los factores que nos puedan producir estrés, es fundamental para evitar que nuestro cuerpo pida ayuda… Seguir leyendo Técnicas de relajación para personas mayores: ayudan a reducir el estrés y a dormir mejor
8 Posibles causas de la pérdida de memoria
La pérdida de memoria es una preocupación que acompaña el proceso de envejecimiento. ¿Por qué olvidamos tal o cual hecho y recordamos aquel otro? ¿Cómo funciona nuestra memoria? Aunque la arquitectura del cerebro humano es universal, cada persona tiene una actividad neuronal que es diferente por cuenta de los registros relacionados con nuestros recuerdos y… Seguir leyendo 8 Posibles causas de la pérdida de memoria
Consejos para mejorar la relación de nietos y abuelos
Seguimos con las publicaciones relacionadas con abuelos y nietos, esto porque como comentamos en España, los meses de vacaciones, suelen ser un periodo de gran convivencia entre estas dos generaciones. La relación entre abuelos y nietos es algo profunda, pero parece difícil, sobre todo en los primeros años de los niños; esto se vuelve aún… Seguir leyendo Consejos para mejorar la relación de nietos y abuelos
¿Cómo el envejecimiento afecta la cognición ?
“Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena.” Aunque el dicho sea muy conocido y hecho de grandes verdades, no siempre se logra ver el envejecimiento como algo positivo. El conocimiento es la clave para entender el proceso… Seguir leyendo ¿Cómo el envejecimiento afecta la cognición ?
10 Actividades divertidas para Abuelos y nietos
Agosto, mes insuperable de vacaciones en España y muchas veces coincide con el mayor tiempo de convivencia de abuelos y nietos. Pero más que simplemente recibirles o estar juntos, ¿por que no aprovechar este tiempo para hacer actividades que van a fomentar maravillosos recuerdos a lo largo de la vida de los más jóvenes? ¡Los… Seguir leyendo 10 Actividades divertidas para Abuelos y nietos
Combate compasivo al Edadismo
Cuanto más pensamos en la discriminación por edad, más nos entran ganas de actuar con compasión. Cuando usamos la palabra «combate» puede evocar para algunos una relación con la “violencia”. Y no creemos en formas agresivas de combate; Nuestra creencia es basada en la educación como la mejor estrategia de conocimiento y reflexión. Por eso… Seguir leyendo Combate compasivo al Edadismo
Johanna Quaas con más de noventa años, nos anima a seguir moviéndonos
No siempre somos conscientes de todas las ventajas que hay al realizar ejercicio. Por nuestra propia estructura muscular nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento. Cuando dejamos de movernos; nuestro cerebro no trabaja tanto en respuesta a estímulos. Perdemos musculatura, perdemos equilibrio y coordinación Seguramente notarás que duelen más los músculos, tenemos rigidez, contracturas, tenemos… Seguir leyendo Johanna Quaas con más de noventa años, nos anima a seguir moviéndonos
Un libro que nos ayuda a afrontar la muerte: «Cuando el final se acerca»
Morir no es tan malo como crees, dice Kathryn Mannix. Esta prestigiosa doctora británica, pionera en medicina paliativa, ha dedicado su carrera a tratar pacientes con enfermedades incurables o en los últimos estadios de su vida. Es también la autora de del libro “With the End in Mind” en su versión española es “Cuando el… Seguir leyendo Un libro que nos ayuda a afrontar la muerte: «Cuando el final se acerca»
¿Hay algún secreto para envejecer bien?
La fórmula mágica del envejecimiento feliz es algo buscado por todos aquellos que notan el peso de los años y buscan encontrar o mantener la felicidad hasta el final de sus días. Existen muchas teorías, muchos pensadores sobre el tema y hoy aprovecharemos para hablar sobre algunas ideas que hemos encontrado sobre eso. Primero: ¿Qué… Seguir leyendo ¿Hay algún secreto para envejecer bien?