El estrés es uno de los principales detonantes de enfermedades como alta presión arterial, problemas cardiacos, obesidad e incluso diabetes en todo el mundo. Incorporar en nuestra rutina diaria o semanal tiempo para desconectar del trabajo y de todos los factores que nos puedan producir estrés, es fundamental para evitar que nuestro cuerpo pida ayuda… Seguir leyendo Técnicas de relajación para personas mayores: ayudan a reducir el estrés y a dormir mejor
Categoría: Actividades
10 Actividades divertidas para Abuelos y nietos
Agosto, mes insuperable de vacaciones en España y muchas veces coincide con el mayor tiempo de convivencia de abuelos y nietos. Pero más que simplemente recibirles o estar juntos, ¿por que no aprovechar este tiempo para hacer actividades que van a fomentar maravillosos recuerdos a lo largo de la vida de los más jóvenes? ¡Los… Seguir leyendo 10 Actividades divertidas para Abuelos y nietos
Lápiz, goma y sacapuntas que facilitan la escritura a las personas mayores
¿Sabías que algunos materiales pueden facilitar el desempeño de las personas mayores durante la actividad? ¡Así es! Esto siempre es importante, pero es especialmente importante cuando hablamos de cuidar a personas mayores que tienen algunas dificultades cognitivas y / o sensoriales. Los materiales que “ayudan y no generan obstáculos” son fáciles de encontrar y aportan… Seguir leyendo Lápiz, goma y sacapuntas que facilitan la escritura a las personas mayores
Johanna Quaas con más de noventa años, nos anima a seguir moviéndonos
No siempre somos conscientes de todas las ventajas que hay al realizar ejercicio. Por nuestra propia estructura muscular nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento. Cuando dejamos de movernos; nuestro cerebro no trabaja tanto en respuesta a estímulos. Perdemos musculatura, perdemos equilibrio y coordinación Seguramente notarás que duelen más los músculos, tenemos rigidez, contracturas, tenemos… Seguir leyendo Johanna Quaas con más de noventa años, nos anima a seguir moviéndonos
Las citas y refranes pueden estimular tu memoria
Nuestro cerebro tiene una plasticidad increíble, trabaja cada día remodelando sus conexiones neuronales. Por esto es tan importante estimularlo regularmente y de maneras variadas. Muchos se preocupan con la pérdida de memoria, pero si son pequeños lapsus en el cotidiano no hay porque preocuparse. Existen muchos factores asociados a los pequeños olvidos, entre ellos, el… Seguir leyendo Las citas y refranes pueden estimular tu memoria
Encuentra el bienestar emocional a través del arteterapia
¿Te gusta el arte? ¿Eres creativo? Puede que estas preguntas no tengan mucho sentido para ti, ya que no te crees creativo y tampoco un amante del arte. Por esto muchos no entienden el contexto que puede venir a tener la terapia del arte para el bienestar emocional, independientemente de la edad que tengas. Más… Seguir leyendo Encuentra el bienestar emocional a través del arteterapia
3 juegos mentales para estimular la memoria de los mayores
Los investigadores de todo el mundo están de acuerdo en que los juegos mentales son efectivos para las personas mayores, especialmente aquellas que tienen un alto riesgo de deterioro cognitivo y también las que ya empezaron enfermedades como la demencia. El hecho de que las personas mayores no siempre tienen que depender de las habilidades… Seguir leyendo 3 juegos mentales para estimular la memoria de los mayores
Entrena tu cerebro con sopa de letras: ¡Descarga gratis!
Los pasatiempos como las sopa de letras, los crucigramas o los sudokus, además de entretenimiento son una manera ideal de mantenernos activos mentalmente a lo largo de nuestra vida. Es una actividad apta para todas las edades ya que ofrece desafíos y estimulación para nuestra mente es una de las claves para mantener una salud… Seguir leyendo Entrena tu cerebro con sopa de letras: ¡Descarga gratis!
Herramientas para afrontar la soledad no deseada
Seguramente ya has oído hablar de la soledad no deseada. Este tipo de soledad es individual porque la vive cada uno a su manera; es subjetiva porque no presenta signos que se puedan apreciar desde fuera; la persona solitaria es la única que puede afirmar si se siente sola. A grandes rasgos, la soledad no… Seguir leyendo Herramientas para afrontar la soledad no deseada
Actividades terapéuticas con material reciclado
Usar material reciclado al preparar actividades para los pacientes es casi un prerrequisito para ser un buen terapeuta ocupacional. Estos profesionales son especialistas en usar la creatividad para reutilizar residuos que de otra manera irían directamente a la basura. En este 17 de mayo, Día Mundial del Reciclaje, aprovechamos para recordar la importancia de la… Seguir leyendo Actividades terapéuticas con material reciclado