Modificaciones rápidas que hacen que el hogar de la persona mayor sea más seguro

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Las modificaciones simples y rápidas permiten a las personas mayores permanecer cómodamente en sus hogares durante más tiempo y de forma más segura, a pesar de los cambios en el estilo de vida que conlleva el envejecimiento. Muchos ancianos pasan la mayor parte del tiempo en casa, y actualmente con el confinamiento a que todos nos vimos enfrentar por cuenta del Covid-19 se nos hace más clara la importancia de tener una casa adaptada a nuestro estilo de vida si tenemos que estar tanto tiempo dentro de ella.

Pensando en esto, hoy os vamos a dejar algunas sugerencias (algunas las podéis empezar a hacer durante la cuarentena si vivís con una persona mayor) de modificaciones que se pueden hacer en las casas para que sean más adecuadas y seguras para los ancianos. ¿Empezamos?

1 – Para evitar caídas: como sabemos las caídas constituyen un fenómeno frecuente durante la vejez que pueden originar graves consecuencias pero en un número elevado de casos estas caídas son evitables y se pueden prevenir.  ¡Vamos a modificar detalles en casa para colaborar con esta prevención?

  • Retira o protege todas las alfombras y tapetes con cinta adhesiva de doble cara (asegurándose de que los bordes estén bien adheridos al piso).
  • Pon antideslizante en escaleras (si las hay).
  • Instala pasamanos a ambos lados de todas las escaleras.
  • Reorganiza todas las extensiones y cables telefónicos para que estén fuera del camino.
  • Coloca pisos o tiras antideslizantes en el área de la ducha o baño.
  • Instala un asiento de baño a una altura cómoda para fomentar levantarse y sentarse.

2 – Para facilitar las tareas deterioradas por la disminución de la destreza y la fuerza de la mano:

  • Cambia las manijas redondeadas por las de palancas.
  • En lugar de grifos convencionales, usa grifos de monomando.
  • Instala manijas fáciles de agarrar en cajones y puertas de armarios.

3 – Para favorecer la visualización del entorno deteriorado por la visión deteriorada:

  • Instala luces que permanezcan encendidas por la noche.
  • Usa colores claros en la decoración (los colores claros contrastantes ayudan a compensar la disminución de la percepción de profundidad).
  • Instala iluminación adecuada para realizar tareas y pasatiempos. Los estudios demuestran que involucrarse en pasatiempos ayuda a retrasar la progresión del envejecimiento en los ancianos.

4 – Para compensar la pérdida de equilibrio y flexibilidad, minimizando la flexión y el estiramiento de las siguientes maneras:

  • Coloca el banco o una mesa de soporte cerca de las puertas externas para colocar los paquetes al abrir la puerta.
  • Elimina cambios en la altura del suelo
  • Crea entradas a nivel del piso para bañeras e inodoros.
  • Instala duchas de mano y barras de apoyo.
  • Sube a una altura adecuada los enchufes eléctricos.
  • Modifica los armarios para abrir fácilmente puertas y cajones, estos deben abrirse tanto como sea posible.
  • Cuando las escaleras se convierten en un obstáculo, la planta baja del piso debe acomodar más necesidades cotidianas: dormitorio, cocina y áreas de juego (caso sea una residencia de 2 plantas).

5 – Para ajustar el entorno a las sillas de ruedas. En este caso es posible que tengamos que hacer adaptaciones más grandes como:

  • Amplia el ancho de las entradas.
  • Instala rampas.
  • Usa superficies duras para los pisos (las alfombras pueden ser más difíciles).
  • Elimina cambios en la altura del piso.
  • Instala interruptores de luz inferiores.
  • Ajusta las alturas de los enchufes eléctricos.

Como podéis ver, las modificaciones son de varios niveles. Algunas las podéis implementar hoy mismo, otras necesitan alteraciones mayores y profesionales de remodelación de hogares  para ser implementadas. Pero conocer estos pequeños ajustes, y tenerlas en cuenta en la hora de adaptar la casa para una persona mayor, ya es el primer paso.

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