Cómo puedes ayudar a prevenir el accidente cerebrovascular en pacientes y familiares

cuidados con el cerebro

¿Sabías que hay factores de riesgo de accidente cerebrovascular que pueden modificarse? ¿Y que los riesgos pueden minimizarse a través de estrategias de prevención de salud? ¿Y que puedes ser parte de la educación informativa en los hogares y oficinas a los que asistes?

Según las estimaciones mundiales de salud de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2016, el accidente cerebrovascular fue la segunda causa de muerte y la tercera causa de discapacidad en el mundo.

El estudio publicado en ENeurologicalSci sugiere que se debe desarrollar una evaluación de riesgo de accidente cerebrovascular basada en la comunidad, lo que brinda una excelente oportunidad para identificar, alertar y educar a las personas con alto riesgo de prevención. El estudio pone en evidencia qué exámenes periódicos, junto con las acciones educativas y preventivas,  tienen un potencial de alta resolución para el problema.

Pensando en ello, te invitamos a pensar:

¿Será que los que estamos en niveles de atención y cuidado podemos hacer este trabajo de educación? ¿Nosotros, que tratamos con tantas familias en contextos de factores de riesgo?

Consulta la lista de factores que pueden ser posibles para un accidente cerebrovascular:

  • Fumar
  • Hipertensión arterial
  • Dieta, especialmente con sodio
  • Estilo de vida sedentario
  • Polifarmacia
  • Sobrepeso y obesidad
  • Estrés psicosocial
  • Depresión
  • Apnea obstructiva del sueño
  • Edad (las personas de 55 años o más tienen un riesgo de accidente cerebrovascular mayor que las personas más jóvenes)

Tener un estilo de vida más saludable para ser la base y las estrategias de prevención de accidentes cerebrovasculares son prácticamente las mismas que las de prevención de enfermedades cardíacas:

  • Controlar la presión arterial alta (hipertensión)
  • Mantener un peso saludable y llevar una dieta rica en frutas y vegetales
  • Hacer ejercicio de forma regular
  • Beber alcohol con moderación, o no hacerlo
  • Tratar la apnea obstructiva del sueño
  • Reducir la cantidad de colesterol y grasas saturadas de tu dieta
  • Dejar de fumar
  • Controlar la diabetes
  • Evitar las drogas ilegales

Las estrategias de “publicaciones preventivas de información” en persona o por medio digital pueden influir directamente en la calidad de vida de las personas, especialmente cuando se trata de la prevención de riesgos y problemas de salud.

Si identificas personas cercanas a ti que tienen estos factores de riesgo, ¿qué te parece mostrar esta publicación, tener una conversación o tal vez tomar una acción más estructurada para educar para prevenir?

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