Cómo mantener la independencia en el hogar de una persona mayor

conversación personas mayores

Una persona mayor debe mantener una independencia que le ayude a tomar decisiones y a sentirse útil en el día a día, ya que su autoestima influye directamente con su estado de salud.

Para mantener la independencia en el hogar de una persona mayor, hay varias medidas que se pueden tomar:

1 – Realizar adaptaciones en el hogar: es importante que el hogar esté adaptado a las necesidades de la persona mayor, para evitar caídas y dificultades en las actividades cotidianas. Esto puede incluir instalar barandillas en las escaleras, adaptar el baño con bañera o ducha según sea necesario, y hacer otros cambios que mejoren la seguridad y la comodidad del hogar.

2 – Fomentar la actividad física: la actividad física es importante para mantener la salud y la autonomía en las personas mayores. Se pueden proponer actividades que se adapten a las capacidades y preferencias de la persona mayor, como caminar, bailar, hacer ejercicios de fortalecimiento, etc.

3- Mantener la conexión social: la soledad puede ser un problema común en las personas mayores que viven solas en su hogar. Por lo tanto, es importante fomentar la conexión social de la persona mayor, ya sea a través de visitas de familiares y amigos, actividades en grupo, o participación en clubes y actividades comunitarias.

4- Contratar ayuda: en algunos casos, puede ser necesario contratar ayuda profesional para realizar tareas que la persona mayor no puede hacer por sí misma, como comprar la comida, hacer la limpieza, o acompañarla a citas médicas. Esto puede ayudar a mantener la independencia de la persona mayor en su hogar.

5- Implementar tecnología de ayuda: hay dispositivos y tecnologías que pueden ayudar a las personas mayores a mantener su independencia en el hogar. Por ejemplo, se pueden utilizar dispositivos de emergencia que alerten a familiares o servicios de emergencia en caso de una caída, o tecnología de comunicación que permita a la persona mayor mantenerse en contacto con sus seres queridos.

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